Scrub corpo fai da te: 5 ricette facili per esfoliare la pelle

L'esfoliazione può essere un ottimo modo per mantenere la pelle sana e vitale.

Uno scrub per il corpo è un modo popolare per esfoliare la pelle e ci sono molte varietà acquistabili in negozio tra cui scegliere. Oppure puoi preparare uno scrub corpo fatto in casa utilizzando gli ingredienti che hai già nella dispensa.

L'esfoliazione con uno scrub per il corpo o con altri tipi di prodotti come una spazzola o una luffa può aiutare a migliorare la salute e l'aspetto della pelle in diversi modi.

Secondo l’American Academy of Dermatology, l’esfoliazione può lasciare la pelle più luminosa perché rimuove lo strato superiore delle cellule morte della pelle. Può anche stimolare la produzione di collagene, che può aiutare la pelle a rimanere compatta e luminosa.

Un altro vantaggio dell’esfoliazione è che può migliorare l’efficacia dei trattamenti topici. Se esfoliate la pelle prima di applicare una crema, ad esempio, la crema sarà in grado di penetrare più in profondità invece di restare in superficie.

Inoltre, massaggiare la pelle con uno scrub corpo può essere anche un ottimo modo per rilassarsi e sentirsi più tranquilli, soprattutto se si è stanchi o stressati.

È meglio non usare uno scrub corpo sulla pelle ogni giorno. Esfoliare eccessivamente la pelle può lasciarla secca, sensibile e irritata.

In genere è sicuro esfoliare la pelle due o tre volte a settimana. Se la tua pelle è secca e sensibile, potresti voler esfoliare solo una volta alla settimana. Se hai una malattia della pelle o se non sei sicuro della frequenza con cui dovresti esfoliare la pelle, parla con un dermatologo.

Di solito è più semplice applicare uno scrub corpo sotto la doccia o il bagno. Massaggia delicatamente lo scrub sulla pelle con un movimento circolare e risciacqua abbondantemente con acqua tiepida.

Per realizzare uno scrub corpo fai da te, tieni a portata di mano i seguenti oggetti:

Una volta che hai questi elementi, puoi mescolare gli oli con i granuli che preferisci, come sale o zucchero. Potresti anche voler aggiungere altri ingredienti che possono apportare benefici alla tua pelle, come miele o tè verde, come illustrato nelle ricette seguenti.

Con gli scrub corpo fatti in casa, è importante ottenere la giusta consistenza. Non vuoi che sia troppo liquido, il che può renderlo difficile da raccogliere tra le mani, ma non vuoi nemmeno che sia troppo friabile.

Ecco alcuni dei tipi più popolari di scrub corpo fai-da-te che sono benefici per la pelle e facili da realizzare.

Esistono prove scientifiche che la caffeina può aiutare a ridurre la comparsa della cellulite.

Uno studio del 2011 ha testato una crema contenente caffeina e altri ingredienti su 78 partecipanti. Lo studio ha rilevato che dopo 12 settimane di utilizzo, i partecipanti che hanno utilizzato la crema hanno riscontrato una significativa diminuzione dell’aspetto della cellulite. Uno studio clinico del 2015 che ha coinvolto 15 soggetti ha trovato risultati simili.

Tuttavia, queste creme contenevano altri ingredienti, come il retinolo, quindi è difficile determinare quanto sia efficace la caffeina da sola nel rendere meno evidente la cellulite.

Detto questo, il caffè è ancora un ingrediente popolare per molti scrub corpo fai-da-te. I minuscoli granuli sono delicati sulla pelle, pur essendo efficaci nel rimuovere le cellule morte dalla superficie della pelle. E chi non può resistere all'aroma di una tazza di caffè?

Lo zucchero di canna è un ingrediente economico e accessibile che svolge anche un ottimo lavoro esfoliante sulla pelle.

Lo zucchero di canna è più delicato sulla pelle rispetto al sale marino o al sale Epsom. Questo lo rende un ingrediente ideale per la pelle sensibile. I granuli di zucchero potrebbero rendere la pelle appiccicosa, quindi assicurati di risciacquare abbondantemente dopo aver effettuato l'esfoliazione.

Il sale ha proprietà antibatteriche che possono essere utili per alcune condizioni della pelle. Il sale è anche un conservante, quindi lo scrub al sale marino potrà preservarsi naturalmente.

Usa sale marino macinato, poiché il sale marino grosso può essere troppo aggressivo sulla pelle. Gli scrub al sale marino potrebbero essere troppo abrasivi per la pelle sensibile. Inoltre, fai attenzione se hai un taglio sulla pelle perché il sale può pungere.

Poiché il sale non ha profumo, potresti voler aggiungere i tuoi oli essenziali preferiti al tuo scrub al sale fai-da-te.